常识
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荔枝虽好吃，糖友要慎食
2024-12-23 10:28:00荔枝的营养价值荔枝与香蕉、龙眼、菠萝并称为“南国四大水果”。荔枝不但味道鲜美，而且营养丰富，富含葡萄糖、果糖、蛋白质、钾和维生素C等。对于普通人来说，按照《中国居民膳食指南》建议，成年人每天吃200～350克水果较为适宜。按一颗荔枝20克来计算，大约10～17颗就可以了。糖友吃荔枝对控制血糖有什么影
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高压锅炖鸡汤，不用下锅焯水，做好“3步”，鸡汤鲜美无腥味，香味浓郁
2024-12-23 10:12:29导语：炖鸡汤，不用下锅焯水，做好“3步”，鸡汤鲜美无腥味，香味浓郁冬天天气太冷，我们要懂得多喝汤，如果羊肉汤实在做不好的话，倒不如换个思路，多做鸡汤喝也很不错，它一样滋补暖身，很适合冬天食用，而且做法上比炖羊肉汤更简单，耗时短，新手也能一学就会。说到鸡汤，老爸非常擅长炖鸡汤，每次家里杀鸡了之后，老妈
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“四季吃生姜，百病一扫光”，吃姜去皮好还是带皮好？尽量别吃错
2024-12-23 09:58:29古话说：“四季吃生姜，百病一扫光”，很多人家里常备生姜，不仅做菜调味需要它，有时还有一定的致病疗效。因此，生姜也是很多人家的必备食物，它凭借自身的食药价值受到很多人的青睐。生活中，我们可以用生姜来进行食物调味，很多菜放上生姜之后，就会变成更美味的菜肴，比如做鱼的时候放上点生姜调味，鱼肉在吃的时候就会
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自己在家怎么减肥有效 ？减肥需要管住嘴、迈开腿！6个自重燃脂动作，在家减掉身上赘肉
2024-12-23 09:43:01如今的人大都很懒，懒得出门逛街，什么事情都上网搞定，足不出户就能把所有美食带回家。随着外卖行业、跑腿服务的兴起，交通工具的发达导致国民人均运动量直线下降，越来越多的人出现营养过剩的现象，肥胖的人群也逐渐飙升。想要减肥，保持一副好身材，必须付出行动，简而言之就是：迈开腿、管住嘴六个字。减肥的人，你需要
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脸上长痘痘怎么排毒？教你几招，内调外养
2024-12-23 09:27:04为什么会长痘？ 你是不是很少喝水呢，我们都知道喝水不仅可以给身体补水的同时也可以排毒，避免长痘，青春期也长痘，只需要护肤就好啦，不要乱用祛痘品牌，经常熬夜者，吃油腻食物等等，这些都是易长痘人群。如何对症下药护肤祛痘？额头痘痘原因：①昼夜颠倒，经常熬夜 ②压力大，心情压抑 ③心肝火旺，容易暴躁建议：
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下酒菜拼盘：卤水拼盘，自己在家就能做，别在外面买了
2024-12-21 10:13:47最经典的下酒菜：卤水拼盘，自己在家就能做，别在外面买了拼盘这种形式的美食其实是很科学的，因为它会含有不同的食物，这样大家就可以各自选择各自喜欢吃的食物来吃，就算是自己吃的时候，也是可以一种尝上两口，也是一种美事。卤水拼盘也算是非常美味的，这种拼盘都是用卤好的食材来做，味道都是属于醇香的，吃起来回香无
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荞麦的营养是谷物中的佼佼者，糖尿病人尤其应该常吃
2024-12-21 09:58:04我国是生产荞麦的大国，但大部分产品用作出口。荞麦在国内消费量很少，主要原因是国人普遍对其缺乏了解，其实它的营养与保健价值远大于大米、小麦和玉米等谷物。本文向各位做一必要的介绍。一．营养分析荞麦的蛋白质占10%～12%，高于一般谷物。其在谷物中的突出优势，是蛋白质的氨基酸组成与豆类与蛋类相当。它含赖氨
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大厨分享西葫芦炒西红柿的做法，这才是地道家常菜，开胃又解腻
2024-12-21 09:43:21西葫芦炒西红柿是一道美味可口的家常菜，口感清爽，色彩鲜艳，非常适合夏天食用。那么，如何做出的西葫芦炒西红柿更好吃呢？接下来，让我们一起来学习一下。首先，准备好所需的食材和调料。需要新鲜的西葫芦、两个熟透的西红柿、葱姜蒜适量，以及适量的盐、糖、食用油等调料。接下来，将西葫芦洗净，切成薄片。西红柿切成小
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芋艿羹的做法窍门， 芋艿不再蒸着吃，试着和它一起煮，咸鲜软糯，好吃还能增强免疫力
2024-12-21 09:28:52【芋艿不再蒸着吃，试着和它一起煮，咸鲜软糯，好吃还能增强免疫力】不今天用芋艿和菜心一起炖了一锅青菜芋艿羹，秋冬季是吃芋艿最好的时节了。芋艿中含有丰富的维生素C及蛋白质、淀粉、钙、钾、磷等矿物质，具有强身健体，增强人体的免疫功能，解毒防癌等功效。青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，它含有大量胡萝卜
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春季最该吃4种“养生菜”食物，补肝肾、解春困，帮身体打好底子
2024-12-21 09:13:04春天是个万物复苏的季节，也是很多蔬菜和野菜生长最嫩绿的时候，说到春天的野菜，品种真的是很多，而且是南北各有不同，今天就一起来说下，春天最该吃的四种养生菜都有哪些吧！1.鱼腥草，也叫折耳菜，有一股鱼腥的味道，既可以食用，也可以入药，鱼腥草有着很好的清热解毒、消肿疗疮作用，还有抗菌、提高机体免疫力的效果